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Como aprender a andar de bicicleta

Jacek Dylag Não sabe andar de bicicleta? Não desespere, porque não é assim tão difícil. Mesmo que já seja adulto, siga estas dicas para aprender a andar de bicicleta: 1. Uma bicicleta e um capacete Ainda não sabe andar, mas acha-se um super herói? Antes de começar a aprender, arranje uma bicicleta adequada à sua altura, ao tipo de piso em que vai andar (cidade, campo, estrada) e um capacete para se proteger. 2. Experimente num local tranquilo Agora que já tem a bicicleta e o capacete, experimente começar a andar num local tranquilo, plano e sem trânsito. Pode ser num parque ou numa garagem, por exemplo. Tente virar e travar a bicicleta e ajuste a altura do assento para se sentir cómodo e confiante. 3. Primeiro exercício: tente equilibrar-se Se estiver com um acompanhante, o deixar que o empurre mantendo os pés no chão para se habituar ao movimento. Se estiver sozinho, sente-se na bicicleta e empurre com os pés. Assim vai encontrar um ponto de equilíbrio. 4. Segundo exercício: agora se

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